CUIDARSE DESPUES DE LA NAVIDAD

¡Se acabaron los turrones, los polvorones, el roscón el vinito y, en general, el desorden en las comidas por una temporada! Ahora toca cuidarse.

Os voy a dar algunos consejos y ademas muy faciles de seguir. Tanto tu cuerpo como tu piel te lo agradeceran :

1. Adiós a las tentaciones, fuera dulces, grasas y demas,... Esto ha estado bien por unos días pero ahora ya no tocan tenerlo en nuestra dieta. Saturan el estomago y nos hacen ganar kilos.

2. Es el momento de empezar alguna dieta equilibrada recomendada por nutricionistas. Decidete por un nutricionista para seguir una dieta. Para nada sirven las dietas milagro que te hacen perder 5 k por semana, los recuperaras igual de rapido que los has perdido. Una dieta sana y equilibrada es lo que necesitas

3. Beber mucha agua, para eliminar todas las toxinas del cuerpo.

4. Hacer ejercicio, pilates, caminad, correr al aire libre, acudir a un gimnasio, zumba, cada una elegira el que mejor le vaya, pero muevete!!

5. Acudir a tu estéticista para realizarte masajes y tratamientos reductores, anticelulitis,.. ella sera la que mejor te ayuda y el complemento ideal a la dieta. Es el momento de aunar fuerzas y sumar beneficios