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sábado, 17 de diciembre de 2016

CONFERENCIA GRATUITA MINDFULNESS

Deseamos ofreceros una Charla para dar a conocer los beneficios del Mindfulness, estais invitados el próximo día 19 de Diciembre 2016 a las 10:00 horas
 en Centro Espazio Belleza y Bienestar 
calle Quart, 138 Puerta 3 
Valencia 46008 

Imparte.: Inma Martínez Segura 
- Mindfulness Coach

Me gustaría comunicaros que mindfulness no es meditación, mindfulness es un estado, es una forma de vida. La meditación es una herramienta mas dentro del mundo mindfulness.

Es una forma de vida donde se aprende a estar y disfrutar de la vida. Donde eres consciente de lo que estás viviendo, dejas de ir en automático y esto te permite valorar lo que haces, lo que vives, lo que sientes. 
Con el consiguiente beneficio del dominio y disfrute de tu vida, de la satisfacción de saber disfrutar cada instante, de saber que es lo que está pasando de forma armónica.
Pongo todos mis sentidos a trabajar, los desbloqueo, los libero, fluyen ellos solos. Armonizo mi vida, la contemplo a cada instante. Ya nada me atropella o me atrapa, me desconcierta o me crea tristeza o irritabilidad, soy yo quien dirige, yo conduzco cada instante de mi vida.
Esto me produce equilibrio, satisfacción, alegría y felicidad. Estoy al fin disfrutando, controlo mi mente, mis emociones, mi ego, ahora estoy presente en mi vida. Esta nueva forma de vida me proporciona una claridad que no tenía, ahora soy consciente de lo que vivo.

TU OBJETIVO ES SER FELIZ

viernes, 4 de noviembre de 2016

QUE SON LOS ACEITES ESENCIALES Y COMO SE EXTRAEN

Los aceites esenciales son sustancias volátiles aromáticas producidas en la naturaleza por ciertas plantas, flores, árboles, arbustos, semillas, frutos y bayas que se pueden extraer en forma líquida. Solo el 1% aproximadamente de las especies son susceptibles de extraer aceites esenciales. Es decir, en potencia hay unas 3000 especies diferentes de aceites esenciales, pero en realidad se elaboran sobre 400. Desempeñan un papel de protección en la planta, repeliendo a insectos que podrían dañarla. Es como la sangre de la planta. Son altamente concentrados y poderosos y no contienen prácticamente nada de grasa. En la actualidad la gran mayoría de las extracciones de lo que son aceites esenciales se realizan por tres métodos, aunque existen mas. Uno sería el prensado en frío que se utiliza para la elaboración de aceites en cítricos como el limón, pomelo etc. Se trata de, por medio de una máquina especializada que exprime la cáscara del cítrico para extraer el aceite. Para que te formes una ligera idea, para la elaboración de un kilo de aceite de limón, se necesitan al menos 3000 limones. Un método muy extendido para la elaboración de aceites esenciales es la destilación al vapor. Aquí se coloca la materia prima con agua y se calienta produciendo vapor, que luego se convierte en aceite esencial y lo que se conoce como hidrolato, que tiene las mismas propiedades que el aceite, pero con mucha menos intensidad. También se pueden elaborar aceites esenciales por medio de solventes, sobre todo para el caso de las flores. Para que tengas una idea de lo costoso que puede ser elaborar los aceites esenciales, se necesitan entre 40 kilos y 3000 en algunos casos como la rosa, para la elaboración de un kilo de aceite. Es por eso lo elevado del precio, sobre todo si tiene pureza y es ecológico, sabiendo todo esto aprecias con mas valor lo que son los aceites esenciales. Existen aceites sintéticos aptos para perfumería, pero no para uso terapéutico. En la mayoría de ocasiones es bueno mezclar un aceite esencial con uno vegetal que hace de portador y también tiene ingredientes terapéuticos. Durante siglos las personas sabian lo que son los aceites esenciales y se utilizaron como medicamentos, para cocinar, y como productos de cosmética y perfumería. A partir del siglo diez y nueve dio comienzo a la nueva aromaterapia demostrando la capacidad terapéutica desde un ángulo holístico.
CIRCULO DE MUJERES Que es Círculo de Mujeres? Articulo de la Revista El Poder de Ser Mujer Edicion 2 Vivimos en la era de la información y tecnología, ruidos y más ruidos, celulares, laptop etc; hacen que el silencio y la escucha , el hablar desde el corazón, sea una misión a veces casi imposible. Las exigencias de ser súper mamás, esposas, hijas, madres , amigas , nos hacen muchas veces olvidar de darnos ese tiempo de reconexión , con esa fuerza interior única que todas tenemos. Los Círculos de Mujeres son espacios para darnos ese tiempo; es una decisión y una experiencia personal en la que cada mujer se enfrenta en espejo, a través de la mirada, con otra igual en esencia, sin rótulos ni etiquetas con esa unicidad que se reconoce, sin jerarquías. No nos sentamos al modo jerárquico en el que alguien habla al frente y el resto mira sólo en esa dirección sin poder ver el rostro de todos los participantes ni escuchar sus palabras. Nos sentamos en círculo para recordar que todas tenemos derecho a ser vistas y escuchadas. Así en ese proceso de circular, vamos potenciando nuestras fortalezas y debilidades con la fuerza de todas; es así también que se transforma naturalmente en un espacio seguro de sanación. Para mí es difícil definir conceptualmente qué es un Círculo de Mujeres porque en mi sentir es una experiencia que nos permitimos vivir , en el aquí ahora, con otras mujeres , aunque como facilitadora preparo dinámicas para ayudar a despertar esa esencia que no es más ni menos que la energía de la compasión , del amor a nosotras mismas. Juntas recordamos quiénes somos, de dónde venimos a dónde vamos, qué queremos hacer, cómo lo queremos hacer. Juntas proyectamos nuestros sueños. Ningún círculo es igual a otro, por la sencilla razón de que cada grupo de mujeres es único. Un círculo de mujeres es para una mujer que está en un camino de evolución personal, decidida a hacer cambios profundos que la llevarán a vivir una vida más plena y armoniosa, haciéndose responsable cien por ciento de su vida; decidida a vivir procesos interiores, redescubriendo quién es en esencia; y hacer todo esto acompañada por otras mujeres. Una mujer que se abre con el corazón a otras; a veces compartiendo un talento, una actividad creativa, a veces cantando, a veces bailando, todas expresiones simples de nuestra creatividad y sensibilidad que aflora en estos espacios, como ríos naturales. Un espacio para revalorizar nuestros atributos más especiales de nuestro ser Mujer. Experimentando un Círculo de Mujeres haces el tuyo. El principio de Unidad, primero con nosotras mismas. Aprendemos a escuchar y a escucharnos, favoreciendo una mejor comunicación desde el corazón en nuestras relaciones. Esto nos ayuda a romper el pensamiento lineal, lógico, imperante en la sociedad que estamos inmersas, sistema que muchas veces nos arrolla; cuando esto sucede, vienen los vacíos y las crisis existenciales que pueden surgir a cualquier edad y en cualquier etapa de nuestra vida. Un círculo de Mujeres te ayuda a potenciar tu Poder interior Intuición Creatividad Sabiduría Interior Sexualidad Femenina En la actualidad hay Círculos de Mujeres en muchísimos lugares del mundo, con diferentes improntas culturales, todos tienden, en mi opinión, a ayudarnos dentro de un espacio circular, a celebrar más conscientemente nuestra esencia de vida co-creadora, intuitiva y naturalmente sabia. Actividades que se realizan: ejercicios de relajación, meditación, dinámicas para activar y charlar a cerca de diferentes temas, talleres creativos etc.

CELULITIS

CELULITIS La celulitis es un mal que padecen muchas mujeres en algún momento de su vida. Se trata de una patología de la piel que se origina por la acumulación de grasas en las capas superiores de la piel. Este proceso genera una retención de líquidos, formándose una superficie irregular sobre la piel, sobre la que aparecen unos característicos hoyuelos. Esta patología de la piel se conoce como celulitis o piel de naranja. La aparición de celulitis es común en las jóvenes a partir de la adolescencia. Entre el 90 y el 95 % de las mujeres se ven afectadas en algún momento de su vida por la celulitis. La celulitis podría separarse en tres tipos que son: la celulitis blanda, la celulitis dura y la más grave, la celulitis edematosa. Las zonas del cuerpo en las que suele aparecer la celulitis son las piernas, los muslos y nalgas, aunque también puede darse en otras partes del cuerpo como en el abdomen o en los brazos. Las principales causas de la celulitis son la mala alimentación, el estrés, la falta de ejercicio y los problemas en el metabolismo, aunque también puede originarse por problemas de circulación, problemas hormonales o hasta por una cierta predisposición genética hereditaria. Se puede tratar con cosmeticos adecuados y masajes para reducir esa grasa acumulada en paniculo. En el centro de estética Espazio Belleza y Bienestar trabajamos con formulas naturales basadas en la aromaterapia, y masajes manuales que ayudas a reducir ese problema estético.

REGALO

¿Quieres hacer un regalo? En el centro de estética Espazio Belleza y Bienestar, te preparamos tú tarjeta regalo con el importe y el tratamiento que tú eligas.

ACNE

Acne El acne consecuencia de la seborrea, por Mayte Sapena Hay que distinguir entre piel grasa o seborreica y acne. El acne es la consecuencia de la seborrea,que no es otra cosa que la hipersecrecion de la glandula sebacea. Por tanto para que surga el acne ha de existir una secrecion exagerada por parte de los foliculos pilosebaceos. La seborrea sigue una trayectoria regular,pero tambien se pueden intercalar periodos mas severos y aquí es cuando quedaria asociada al acne. Normalmente las formas seborreicas mas intensas conviven con las distintas variedades de acne. La paciencia,perseverancia,buenos habitos de higiene y ponerte en manos de una profesional ayudaran a que el problema vaya remitiendo. COMO ES MI PIEL En una piel grasa lo primero que vemos es la excesiva secrecion sebacea,y que ademas,se caracteriza por ser una piel gruesa,brillante y untuosa,con los poros dilatados y sucios.En una fase benigna afecta a la superficie de la cara, pero sobre todo a la zona central ( frente,nariz y barbilla ).Pero la cosa se complica cuando hablamos de piel acneica,el acne es la consecuencia de la seborrea,para que surga el acne ha de haber una secrecion exagerada de los foliculos pilosebaceos.La seborrea sigue un camino regular,pero en algunas personas esta afeccion se recrudece y se intercalan periodos de gravedad,y en este punto quedaria asociado el acne con la seborrea o piel grasa.Las fases intensas de secrecion de sebo conviven con variedades mas o menos intensas del acne. Una piel acneica presenta un aspecto oleoso,esta engrosada,sus poros dilatados y llenos de grasa estan hiperqueratinizados y ademas hay una presencia de papulas y pustulas con una base infecciosa que agrava el problema.Afecta a la superficie de la cara,cuello,escote,hombros y espalda y tiene varios niveles de intensidad,pudiendo necesitar-en los casos mas graves-ayuda medica ORIGEN DEL PROBLEMA Esta afeccion se puede presentar de manera natural (adolescencia ),por la toma de algun medicamento o por factores externos y en este caso estariamos hablando de cosmeticos demasiados grasos (maquillajes,cremas,bri- llantinas,etc…) o en algunos casos cuando el pelo es muy graso y se lleva sobre la cara,es tipico en gente joven que usen el flequillo para disimular los granos de la zona de la frente y con esto lo que consiguen es agravar el problema. El principal causante de este problema son las hormonas,mejor dicho el cambio hormonal,pero hay otros factores que tambien influyen y es la presencia de flora bacteriana,alteracion de la composicion del sebo y obstrucion del poro por queratinizacion anormal.Al inicio de la pubertad las glandulas sebaceas inducidas por la testosterona empiezan a producir sebo en exceso,en la composicion de la grasa encontramos escualeno,ceras y trigliceridos,por otro lado la poblacion bacteriana se activa e infecta la zona,por accion del corynebacterium acnes,que por accion de sus enzimas actuan sobre los trigliceridos trasformandolos en acidos grasos libres que junto al escualeno empieza a obstruir la glandula sebacea.Por un efecto de queratinizacion se tapona el poro,se forman unas finas laminas en su parte exterior.El sebo retenido en el canal folicular de la glandula se enquista y favorece la proliferacion de bacterias. CUESTION DE HORMONAS Habras oido hablar alguna vez de estrogenos,testosterona y progesterona,son las hormonas protagonistas en esta afeccion y estan secretadas por testiculos,ovarios y glandulas suprarenal.La testosterona es la hormona masculina y los estrogenos la femenina.Pero la realidad es que tanto hombres como mujeres tenemos las tres hormonas en mayor o menor grado,en los varones predomina la testosterona y en las hembras la progesterona.La testosterona influye en el estado de la epidermis por su accion sobre la glandula sebacea estimulandola, de esta actuacion surge el manto hidrolopidico de la superficie de la piel,la seborrea o el acne. Mientras que los estrogenos actuan sobre la dermis acelerando la funcion de los fibroblastos,la progesterona se cruza en el camino de la testoterona inhibiendo su conversion en dihidrotestosterona,pues ambas necesitan la ayuda de una enzima,la alfa 5 reductasa,para cumplir su funcion en la piel. DISTINTAS CLASES DE ACNE Basicamente existen dos tipos de acne,el superficial y el profundo.El primero seria aquel que no deja huella,si no se manipula,y nos referimos al acne comedonico,papuloso o pustuloso.En el segundo la dermis suele quedar marcada,por las profundas lesiones que presenta la afeccion,aquí estariamos hablando de un acne grave como puede ser el tuberoso,forunculoso o flemonoso.Ahora,siguiendo una escala de valores de menor a mayor en cuanto a la gravedad de la lesion vamos a ver como es cada uno de estos tipos de acne y sus caracteristicas: ACNE COMEDONICO:es el mas facil de tratar,se carateriza por la presencia de comedones (puntos negros ) y pequeños quistes de grasa,que no salen por presion ,sino que hay que pincharlos.ACNE PAPULOSO:aquí vemos que los comedones van sufriendo un cambio,se produce una inflamacion que deja visible una papula color rosada,de consistencia dura y en el centro de esta se localiza el punto negro.ACNE PUSTULOSO:esta lesion dermica supura y se asienta sobre una base inflamada (papula),esta serie la fase mas grave del acne superficial,a este nivel vemos que la piel presenta comedones papulas y pustulas. ACNE TUBEROSO:compuesto por granos profundos y dolorosos, enrojecidos ( por la infeccion ) y duros que necesitan bastante tiempo para llegar a una fase de supuracion ACNE FORUNCULOSO:a este nivel tenemos una inflamacion profunda y aguda,la piel esta dolorida e hinchada ACNE FLEMONOSO:el mas grave de todos,la infeccion es tal que surgen unos abcesos profundos,de gran tamaño,duros y dolorosos,su color es violeta y tiene una evolucion de curacion muy lenta. TRATAMIENTO En casa cuatro fases son necesarias para colaborar con el trabajo de la esteticista,que es la que te hara las limpiezas profundas y tratamientos mas especificos.1º Limpieza a fondo,desmaquillar bien la piel por la noche,con un producto jabonoso de textura gel y con propiedades bacterizidas,a continuacion se aplica un algodón impregnado en un tonico astringente bajo en alcohol y con la piel limpia ya podemos poner una crema seborrelugadora,por la mañana es recomendable limpiar la piel con el tonico y asi eliminamos lo que ha podido segregar durante la noche Y volvemos a poner un cosmetico hidratante seborregulador,oil-free,con factor de proteccion solar.Dos veces a la semana es conveniente realizar una exfoliacion,para eliminar celulas muertas y que ademas nos ayudara a afinar la piel y reducir la hiperqueratosis folicular,y despues de esto hay que aplicar una mascarilla purificadora,reguladora y absorvente,son adecuadas las de arcilla-blanca o verde-.Ya ves,cuatro acciones son lo que te hace falta para plantar cara al acne,limpieza,exfoliacion,mascarilla y cosmetico. En cabina una sesion de higiene facial pasaria por estas fases: desmaquillado, exfoliacion, aplicación de vapor, extraccion de puntos negros,mascarilla y hidratacion.Pero tambien se pueden hacer tratamientos mas profundos, una sesion anti-acne seria asi:desmaquillado,vapor, aplicación de una ampolla a base de acidos glicolicos -con poderes exfoliativos profundos-primero se hara una prueba de alergia y ademas hay que respetar el tiempo de exposicion recomendado por el fabricante.Extraccion de poros,desinfeccion y masaje de drenaje linfatico -que ayuda a limpiar la zona- y tras esto se aplica una ampolla estabilizante -o sea equilibradora-,mascarilla purificante y se finaliza la sesion con la aplicación de una crema reguladora.

Mascara Golden Secret.

NOVEDAD!!!!
Con un gran contenido de acido hialuronico, aceite de peplta de uva, proteina Q10 y urea para conseguir una mayor retención del agua en la piel. Esta mascarilla promueve el metabolismo célular y proporciona cuidados intensivos. La piel es capaz de producir más de sus propios colagenos y los radicales libres se pueden neutralizar. Antiarrugas, alisante, hidratante y revitalizadora, son sus funciones

DEPILACIÓN

La depilación con cera se puede aplicar mediante bandas, con espátula o con un aplicador roll-on. La cera que se aplica mediante espátula habitualmente son azúcares (cera caliente) o bien derivados de resinas. Mientras que si se aplica mediante roll-on lo más habitual es que sea una cera tibia a base de azúcares. Su duración es de unas 3 semanas.

STONE TERAPHY o masaje con piedras calientes y frias

La "stone teraphy" se inspira en las disciplinas orientales. El elemento fundamental de la terapia geotermal, lo constituye la aplicación de piedras calientes y frías que actúan a dos niveles: a)De forma estática, ejerciendo presiones terapéuticas en puntos concretos b)De forma dinámica realizando maniobras de masaje bien definidas "Las piedras calientes incrementan el riego sanguíneo y el metabolismo celular, mientras que las frías originan vasoconstricción y liberación de histamina que actúa sobre el dolor y los procesos inflamatorios". La terapia funciona usando diferentes piedras a varias temperaturas (termo-terapia). Cada piedra con una determinada temperatura se coloca en puntos específicos del cuerpo, en los chacras. Durante el masaje La Stone, (la masajista) coloca piedras lisas, calientes y frías sobre y bajo el cuerpo. Usa las piedras como medio para poner presión en los músculos. Las masajistas usan el mismo sistema del masaje vital para relajar los músculos, las piedras ayudan a incrementar la presión y abrir los canales de energía. BENEFICIOS DEL MASAJE CON PIEDRAS o Ayuda a mejorar el dolor crónico. . o Desintoxica el cuerpo o Ayuda a malestares de la espalda y el cuello o Induce al relajamiento y reduce el estrés o Tiene efectos similares de un masaje profundo en menos tiempo

VITAMINAS PARA TU PIEL

Vitaminas que aman tu piel... Vitamina C, nutriente esencial en particular para los mamíferos. Es una vitamina hidrosoluble, es decir se disuelve en agua, necesaria para el crecimiento y el normal desarrollo de nuestro organismo. La Vitamina C interviene en el mantenimiento de huesos, dientes y vasos sanguíneos y juega un papel fundamental en la salud de nuestra piel. Es un potente antioxidante con amplio aval científico que ha demostrado su gran eficacia en la lucha contra el envejecimiento cutáneo. La podemos encontrar para su consumo en vegetales de hoja verde, tomates, coliflor, coles de bruselas, grosella negra, brócoli, pimientos, perejil, fresas, kiwi, limón, naranjas, etc... y en cosmetica y tratamientos de belleza
MASAJE DE LOS FARAONES ( o masaje gotas de lluvia) Beneficios de los masajes con la técnica de gotas de lluvia La técnica de gotas de lluvia es un tipo de terapia de masajes en la cual se utilizan aceites esenciales. La base de esta técnica es la buscar la forma de devolver al cuerpo su alineamieno estructural, para así eliminar toxinas y problemas relacionados con la columna. La terapia gotas de lluvia se basa en la utilización de 14 esencias que trabajan en áreas específicas de nuestro cuerpo, esta técnica esta inspirada en los conocimientos que la antigua civilización egipcia tenia acerca del cuidado del cuerpo y la aplicación de diversos aceites esenciales en su cuidado tanto a nivel fisico, mental y espiritual. Esta terapia tiene un efecto neutralizante de los microorganismos mediante la acción de los aceites esenciales, además tiene influiencia en el plano emocional, mental y espiritual, consiguiendo asi el balance integral del ser humano. Una delicia para relajarse, equilibrar la energía y desbloquear las emociones con un masaje que empieza en los pies sigue en la cara y cabeza y finaliza en la espalda, todo acompañado de un ambiente creado exclusivamente para ti. Sus efectos son inmediatos y los resultados pueden variar de una persona a otra.

MASAJE DE LOS FARAONES

MASAJE DE LOS FARAONES: Es el masaje complementario a la aromaterapia que también se realiza con esencias egipcias. Consigue el balance de todos tus sistemas (nervioso, endocrino, linfático, respiratorio, inmunologico, circulatorio, muscular, digestivo, reproductor, urinario, oseo y de piel ) y además un equilibrio emocional y espiritual.

AROMATERAPÌA EGIPCIA

AROMATERAPIA EGIPCIA: Es una Terapia compatible con cualquier tipo de ejercicio clínico que la persona este aplicando, pudiendo utilizarla para reforzar cualquier tratamiento, trabaja en el CUERPO de manera eficaz, siendo capaz de atravesar todas las células corpóreas, drenando o corrigiendo cualquier anomalía. Los aceites que se usan en estos perfumes son sustancias naturales extraidas de planta

EL TOMILLO

El tomillo es una planta muy común y de fácil cultivo. Se sabe de sus usos en diferentes culturas, no solo por sus propiedades medicinales, sino también por sus cualidades mágicas. Su acción farmacológica se resume en; carminativo, antimicrobiano, antiespasmódico, expectorante astringente, antihemelítico, anticatarral, diaforético, tónico y vulnerario. Se recomienda su uso en casos de bronquitis, tos, estados gripales y asma. También en caso de diarrea ya que suaviza el aparato digestivo. En el libro de Karim Raad “Botiquín de emergencia con plantas medicinales” leemos lo siguiente: “Galeno lo consideraba como el más potente de los antiséptico. Que actúa combatiendo o previniendo las infecciones externas. Su nombre deriva de la palabra de origen egipcio “tham” y con ella se denominaba una especie utilizada en los embalsamientos, luego Virgilio la traduce al latín con la forma hoy conocida. HA sido utilizada desde la antigüedad en baños por sus virtudes vivificantes y estimulantes y para dolores de las articulaciones, gota y artrosis, tanto en baños calientes como en aplicaciones directas en masajes sobre la zona afectada. En uso interno, o externo en vahos, para afecciones respiratorias, toses rebeldes, bronquitis, neumonías y esputos sangrantes. Como estimulante del apetito y en la menopausia. En uso externo en fricciones para calmar dolores de cabeza y adicionado al gel del Aloe vera en hemorroides sangrantes y dolorosas, en hongos sobre la piel o vaginales pues su función como bactericida es muy grande, tanto que en caso de hongos en otras partes se puede usar internamente. La tintura madre se prepara con las partes aéreas de la planta. También es muy apreciado su uso en la cocina” En lo personal es de mis plantas favoritas para vaporizaciones vaginales, en caso de infecciones como cándidas, la puedes mesclar con lavanda que también es antiséptica, o manzanilla y caléndula que por su parte ayudaran a calmar las paredes vaginales en caso de irritación o inflamación. Junto con la ruda o artemisa se puede utilizar en caso de amenorrea (ausencia de menstruación). Y también para dolores menstruales porque es antiinflamatoria. Para las mismas afecciones se puede usar en baños de asiento, el resultado es el mismo, es solo cuestión de preferencia personal. Para infusiones: Una vez hervida una tasa de agua, agregar 2 cucharaditas de tomillo seco, o 2 de la planta fresca y dejar reposar 10 minutos. (Nunca se hierven las hierbas ya que se pierden sus principios activos). Hay que tener precaución y no abusar de su uso interno ya que en grandes cantidades puede ser tóxico. Comentábamos al principio que antiguas culturas le atribuían poderes mágicos, si bien para estas cualidades no hay estudios científicos, soy fiel creyente de la sabiduría popular y de las propiedades energéticas de las plantas. Desde los egipcios, griegos, gitanos, celtas hasta cristianos la utilizaban por sus aspectos místicos, y si bien cada cultura la usó en sus propios términos o rituales, se puede resumir que todos la tenían como una planta de poder que ejercía valor y fortaleza en quién la utilizara o llevara encima una ramita. Para las pesadillas recomiendan poner una rama bajo la almohada. También sirve para limpiar ambientes de cargas negativas (quemarla), al igual que el romero, y para atraer la salud y la buena fortuna. Por último se reconoce al tomillo como género femenino, está regido por el planeta Venus y su elemento es el agua. El tomillo es de muy fácil cultivo y se puede tener en interior. Necesita mucha luz y riego escaso. En invierno hay que protegerlo de las heladas, pero en general es bastante resistente y crece espontáneamente en muchas partes del mundo.

ACEITES ESENCIALES

Hoy quiero que conozcaís los aceites más apropiados para las pieles secas y sensibles, así podréis usar los mas apropiado para vuestra piel. Los aceites esenciales mas adecuados para este tipo de pieles son: Azahar (Neroli) y Espliego. Jazmín y Manzanilla (común y romana). Lavanda, Mirra e Incienso. Pachuli, Palmarrosa y Palo de rosa. Rosa, Sándalo y Caléndula. Los aceites vegetales- o portadores mejores para cuidarla: -Aceite de pepita de uva; es rico en vitaminas, minerales y proteínas. Esta indicado para realizar aceites faciales y tratamientos faciales. Sobre todo lo usaremos en pieles secas, sensibles y envejecidas. Su aroma es suave y la textura fina, resulta muy fácil de extender. -Aceite de aguacate; es muy nutritivo, con alto contenido de vitaminas (A, E y grupo B) y minerales. Está indicado para pieles muy secas, envejecidas y curtidas. -Aceite de Almendras; contiene vitaminas (grupo B), minerales y proteínas. Lubrica, suaviza, nutre la piel y además da elasticidad a la epidermis (muy útil para prevenir la aparición de estrías y arrugas). -Manteca de cacao y de Karité, se diluyen un poquito en el aceite base. Si queréis hacer vuestro propio aceite facial, estas son las proporciones: en 50 ml. de aceite vegetal o portador echaremos de unas 3 gotas de cada aceite esencial elegido, no hace falta ponerlos todos. De aceite vegetal se puede poner uno o dos. y de los esenciales los que queramos, minimo dos

EL PODER DE LAS PLANTAS

EL PODER DE LAS PLANTAS “Tu cabello no está allí por error. Tiene un propósito definido." • Hacerse una mascarilla capilar con aceite esencial de germen de trigo por la noche, Nutre y da vigor al cabello y es excelente para luchar contra la caspa. Aceite de Germen de Trigo Del cereal mediterráneo por excelencia y el más conocido desde los origines de la humanidad conseguimos este aceite de primera presión en frío. Un auténtico bálsamo anti-edad por su alto contenido en vita...mina E. Sin duda alguna, el antioxidante natural más poderoso de la Tierra Especialmente recomendado para desmaquillar la delicada zona del contorno de los ojos. ACEITE DE GERMEN DE TRIGO Obtenido a partir del Germen del Trigo por presión en frio. Rico en Vitamina E, minerales, carbohidratos y proteínas de fácil asimilación. Contiene pequeñas cantidades de ácidos grasos tipo omega 3 y omega 6. Características: • Principal fuente natural de Vitamina E. • Como consecuencia, preventivo de la arteriosclerosis. • Ideal en: embarazo, lactancia, crecimiento y estados post-operatorios • Retarda los síntomas del envejecimiento. • Favorece la fertilidad. • Ayuda a la prevención de infartos y demás enfermedades cardiovasculares. • Debido a las propiedades antioxidantes de la vitamina E, protege a nuestro cuerpo de la acción de los radicales libres, que causan envejecimiento prematuro. • Previene manchas cutaneas • Suaviza la piel, hidratándola y dándole mayor elasticidad. • Previene la formación de estrías. • Combate ezcemas • Ideal para contorno de ojos • Capilares rotos • Acné rosaceo • Alivia eritemas • Alivia quemaduras solares leves • Ayuda a reducir cicatrices • Nutre y da vigor al cabello y es excelente para luchar contra la caspa. El aceite de germen de trigo se considera la fuente más importante de vitamina E (entre 300-450 mg./100 g). El aceite de germen de trigo de calidad, también posee ácidos grasos esenciales, octacosanol, ácido linoleico, ácido oleico, ácido palmítico, provitamina A, vitamina F y estearina. Su origen embriónico da como resultado su gran contenido en sustancias biológicamente activas. . En cosmética es un aceite muy utilizado ya que hidrata la piel y evita las líneas de expresión cuando se utiliza frecuentemente.

COSMETICA NATURAL

Qué podemos decir de la cosmética natural?
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y no en vano se le llama “el intestino externo”. Absorbe lo que aplicamos sobre ella pasando todo al torrente sanguíneo. La piel se mantiene constantemente trabajando para limpiarse, regenerarse y depurarse de las toxinas que pueden entrar. Nos protege de agresiones e infecciones. Debemos respetarla y cuidarla al máximo. La mayoría de los cosméticos que se venden en el mercado contienen listas interminables de elementos sintéticos derivados del petróleo, los cuáles perjudican seriamente a la salud de la piel y del organismo. Estos productos actúan lentamente y pueden ser el origen de enfermedades autoinmunes o enfermedades sistémicas serias. No podemos engañarnos con esto. La piel se mantiene sana con productos sanos. Productos que da la naturaleza, por lo que es sabio escoger sólo cosmética natural para su cuidado. Aceites y extractos de flores, plantas, jabones naturales e incluso barros y sales. Al escoger cosmética natural, o productos naturales para su cuidado la piel se mantendrá cuidada, más joven y con mayor capacidad de regeneración. Sólo debemos saber bien qué escoger y descartar la química. Cosmética natural vs cosmética química El mundo de la cosmética es cada vez más tecnológico y más sofisticado. Ya tenemos las nanopartículas con sus micro cápsulas y micro esferas en las fórmulas más modernas. Se utilizan los descubrimientos de la ciencia para conseguir resultados inmediatos. Si es posible, visibles en sólo unas horas o pocos días. No se escatima en recursos para conseguirlo y entre esos recursos están los grandes estudios de mercado y el Marketing, el cual no se sonroja para utilizar slogans que camuflan verdades. Slogans tales como “cosmética natural”, “libre de parabenes”, etc., pero que ocultan la realidad. A saber: que quizás lleven sólo minúsculas cantidades de los mismos para poder simplemente argumentar su presencia. El resto es química barata. No hay más que ver los ingredientes INCI. Los ingredientes químicos son infinitamente más baratos y hacen que los costes sean menores y los beneficios sean los mayores posibles para poder invertir mucho dinero en publicidad y eso repercute necesariamente en el comprador final. Cosmética natural – Una cosmética que no es rápida, pero sí efectiva Para conseguir resultados rápidos, generalmente se recurre a productos no aconsejables pero que dan soluciones espectaculares e inmediatas, pero reversibles, creando dependencia de dicho producto para seguir obteniendo resultados. Con la cosmética natural eso no ocurre. Los resultados son más lentos, pero reconstructores de verdad. Lo triste es que no interesa fabricarlos, porque su caducidad es más corta y los ingredientes más costosos y escasos, por lo que los beneficios no resultan interesantes. Cuando hablamos de cosmética química y cosmética natural, no solamente nos referimos a cremas o sérum de belleza. Hablamos también de productos de higiene: desodorantes, pastas de dientes, champús, tintes y productos para el cuidado del cabello, geles de baño, cremas de mano, cremas para los pies, protectores solares, etc. y si nos paramos un momento a pensar, debemos concluir que solamente tenemos un cuerpo y una vida para cuidarlo y debemos ser consecuentes de que todo lo que aplicamos sobre la piel, penetra inevitablemente al torrente sanguíneo y deberíamos utilizar en lo posible la cosmética natural para su cuidado y si el presupuesto no alcanza, utilizar jabones y aceites naturales, que dan mejores resultados a la larga y resultan mucho más baratos, además nos aportan cosas buenas y no restan en salud. También hay una gama grande de cosmética natural de laboratorios responsables con excelentes productos elaborados sólo con ingredientes totalmente naturales. ¿Es eficaz la cosmética natural? La cosmética natural y la cosmética biológica es lo más eficaz que hay contra el envejecimiento y en la lucha contra los radicales libres. Le dan al cuerpo lo que éste necesita para reparar tejidos, cosa que la química jamás hará. Utilizando cosmética natural se observará que hay cambios visibles en un plazo de entre 2 y 4 semanas y aunque no son resultados inmediatos, serán cambios de verdad, no cambios momentáneos ni producirá dependencia a los productos. Además, con la cosmética natural, se conseguirá una depuración de toxinas, una piel limpia y radiante y con menos imperfecciones. Cuándo vaya a comprar, cuide que en las etiquetas (aunque se anuncie como cosmética natural) ponga que está elaborado con aceites vegetales, esencias, extractos de plantas, mantecas, perfumes naturales. Con la cosmética natural, estará tranquilo de estar dando a su piel productos que no puede darle la cosmética tradicional plena de ingredientes sintéticos con nombres que no entendemos ni sabemos repetir (por lo complicados que son) pero que ocultan venenos que se acumulan en nuestro interior.

lunes, 4 de enero de 2016

Celulitis

Lo que comúnmente se conoce como celulitis es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, pequeños bultitos.
Lo padecen entre el 85 % y el 98 % de las mujeres después de la adolescencia presentan algún grado de celulitis. Parece haber un componente hormonal en su desarrollo; las mujeres tienen dos hormonas, la progesterona y el estrógeno, que favorecen la acumulación de adiposidades de grasa y la retención de líquidos, dando como resultado la celulitis o piel de naranja.
Existen distintos grados de celulitis, celulitis blanda, celulitis dura

sábado, 2 de enero de 2016

Piel y frio




El frio, viento y los diferentes cambios de temperatura debido a las calefacciones,... causan efectos negativos en nuestra piel, dejandola deshidratada e irritada
Es por eso que durante la época invernal cada vez son más las mujeres que apuestan por mantenerse hidratadas y prestan especial cuidado a lo que su cuerpo necesita. Y para ello se someten a tratamientos de belleza y salud que están pensados para regenerar, hidratar y cuidar la piel, el rostro y el cabello.



Tratamientos faciales.
Nuestro rostro es uno de los primeros perjudicados por la aparición del frío; es por eso que los tratamientos enfocados a hidratarlo, rejuvenecerlo y renovarlo son uno de los más solicitados para los meses de invierno.
Durante el invierno, sobre todo debido al clima frío y los vientos cortantes, la piel del rostro suele lucir rojiza especialmente en puntos como la nariz y los pómulos, apagada en otros puntos y reseca.
Para evitar eso el primer paso es usar crema hidratante especial para rostro, pero hay algo más que puedes hacer: someterte a uno de los tratamientos “estrella” del invierno para cuidar tu piel.
Te hablamos del peeling facial, un tratamiento muy sencillo cuyo objetivo es la renovación celular y consiste en eliminar celulas muertas de la piel y limpiar tu rostro y además darle vida para que luzcas mejor mientras apuestas por cuidar tu piel.
En invierno nuestro rostro no está tan expuesto al sol, por lo que es frecuente realizar este tipo de tratamientos no solo para cuidar la piel sino porque de hacerse en verano es probable que aparezcan manchas. Es por esa misma razón que durante el invierno muchas mujeres optan por someterse también a otros tratamientos como los anti-arrugas o los que actúan contra las manchas del rostro.

Aunque la piel del rostro es la que está más expuesta al frío del invierno, el resto de la piel también sufre sus consecuencias.
En invierno tomamos demasiadas duchas calientes, nos sometemos a temperaturas bajas y por lo general no nos hidratamos lo suficiente por dentro y por fuera, con lo cual nuestra piel está más seca y agrietada de lo habitual.
Es por eso que hay un tratamiento que en invierno es muy solicitado: el peeling corporal que, al igual que el facial, consiste en renovar la piel y así eliminar imperfecciones y favorecer un color uniforme.

Y aunque esos son los tratamientos más solicitados del invierno, durante esta época muchas mujeres apuestan también por someterse a otros tratamientos que cada vez toman más fuerza: la depilación láser o con luz pulsada (ya que para ello no debes exponerte al sol ni tener tu piel bronceada), la radiofrecuencia (debido a que estimula la circulación de la sangre revitalizando la regeneración celular para devolverle la elasticidad a tu piel y tonificarla) y los masajes calientes (porque ayudan a eliminar la grasa, a transpirar y eliminar toxinas).
Así que no lo dudes y da a tu cuerpo todo el cuidado que se merece, sobre todo en la época de invierno donde las consecuencias son más acentuadas.


CUIDARSE DESPUES DE LA NAVIDAD

¡Se acabaron los turrones, los polvorones, el roscón el vinito y, en general, el desorden en las comidas por una temporada! Ahora toca cuidarse.

Os voy a dar algunos consejos y ademas muy faciles de seguir. Tanto tu cuerpo como tu piel te lo agradeceran :
1. Adiós a las tentaciones, fuera dulces, grasas y demas,... Esto ha estado bien por unos días pero ahora ya no tocan tenerlo en nuestra dieta. Saturan el estomago y nos hacen ganar kilos.
2. Es el momento de empezar alguna dieta equilibrada recomendada por nutricionistas. Decidete por un nutricionista para seguir una dieta. Para nada sirven las dietas milagro que te hacen perder 5 k por semana, los recuperaras igual de rapido que los has perdido. Una dieta sana y equilibrada es lo que necesitas
3. Beber mucha agua, para eliminar todas las toxinas del cuerpo.
4. Hacer ejercicio, pilates, caminad, correr al aire libre, acudir a un gimnasio, zumba, cada una elegira el que mejor le vaya, pero muevete!!
5. Acudir a tu estéticista para realizarte masajes y tratamientos reductores, anticelulitis,.. ella sera la que mejor te ayuda y el complemento ideal a la dieta. Es el momento de aunar fuerzas y sumar beneficios


viernes, 1 de enero de 2016

Manicura perfecta

Las manos en general tienen una gran importancia, para muchos forman parte de la primera carta de presentación y dicen mucho de una persona y de su vida. Hay que cuidarlas y muchas personas trabajamos con ellas. A todas nos gusta lucir una uñas bonitas y arregladas. Y no podemos negar que acudir a un centro de estética a que nos hagan la manicura es uno de los placeres que nos gusta darnos. Mis consejos; 1.Usa siempre que puedas guantes al realizar el trabajo de casa. Pero ten cuidado, porque su uso prolongado produce un efecto “sauna” y esto hace que las uñas se debiliten. 2.Desmaquilla tus uñas con un quitaesmalte sin acetona. 3.Aplica cada noche crema hidratante en las manos. y en invierno prueba a dormir con guantes de algodón, el resultado a la mañana siguiente es expectacular. 4.Lima tus uñas con cuidado y no uses limas de grano demasiado duro. 5 Intenta no cortar la cuticula. Es mejor reblandecer la zona con un producto específico o sumergiendo las uñas en agua tibia. Luego empujar la cutícula hacia atras.
Y no te muerdas las uñas



Acne

EL ACNE CONSECUENCIA DE LA SEBORREA Mayte Sapena Hay que distinguir entre piel grasa o seborreica y acne.El acne es la consecuencia de la seborrea,que no es otra cosa que la hipersecrecion de la glandula sebacea.Por tanto para que surga el acne ha de existir una secrecion exagerada por parte de los foliculos pilosebaceos. La seborrea sigue una trayectoria regular,pero tambien se pueden intercalar periodos mas severos y aquí es cuando quedaria asociada al acne.Normalmente las formas seborreicas mas intensas conviven con las distintas variedades de acne. La paciencia,perseverancia,buenos habitos de higiene y ponerte en manos de una profesional ayudaran a que el problema vaya remitiendo. COMO ES MI PIEL En una piel grasa lo primero que vemos es la excesiva secrecion sebacea,y que ademas,se caracteriza por ser una piel gruesa,brillante y untuosa,con los poros dilatados y sucios.En una fase benigna afecta a la superficie de la cara, pero sobre todo a la zona central ( frente,nariz y barbilla ).Pero la cosa se complica cuando hablamos de piel acneica,el acne es la consecuencia de la seborrea,para que surga el acne ha de haber una secrecion exagerada de los foliculos pilosebaceos.La seborrea sigue un camino regular,pero en algunas personas esta afeccion se recrudece y se intercalan periodos de gravedad,y en este punto quedaria asociado el acne con la seborrea o piel grasa.Las fases intensas de secrecion de sebo conviven con variedades mas o menos intensas del acne. Una piel acneica presenta un aspecto oleoso,esta engrosada,sus poros dilatados y llenos de grasa estan hiperqueratinizados y ademas hay una presencia de papulas y pustulas con una base infecciosa que agrava el problema.Afecta a la superficie de la cara,cuello,escote,hombros y espalda y tiene varios niveles de intensidad,pudiendo necesitar-en los casos mas graves-ayuda medica ORIGEN DEL PROBLEMA Esta afeccion se puede presentar de manera natural (adolescencia ),por la toma de algun medicamento o por factores externos y en este caso estariamos hablando de cosmeticos demasiados grasos (maquillajes,cremas,bri- llantinas,etc…) o en algunos casos cuando el pelo es muy graso y se lleva sobre la cara,es tipico en gente joven que usen el flequillo para disimular los granos de la zona de la frente y con esto lo que consiguen es agravar el problema. El principal causante de este problema son las hormonas,mejor dicho el cambio hormonal,pero hay otros factores que tambien influyen y es la presencia de flora bacteriana,alteracion de la composicion del sebo y obstrucion del poro por queratinizacion anormal.Al inicio de la pubertad las glandulas sebaceas inducidas por la testosterona empiezan a producir sebo en exceso,en la composicion de la grasa encontramos escualeno,ceras y trigliceridos,por otro lado la poblacion bacteriana se activa e infecta la zona,por accion del corynebacterium acnes,que por accion de sus enzimas actuan sobre los trigliceridos trasformandolos en acidos grasos libres que junto al escualeno empieza a obstruir la glandula sebacea.Por un efecto de queratinizacion se tapona el poro,se forman unas finas laminas en su parte exterior.El sebo retenido en el canal folicular de la glandula se enquista y favorece la proliferacion de bacterias. CUESTION DE HORMONAS Habras oido hablar alguna vez de estrogenos,testosterona y progesterona,son las hormonas protagonistas en esta afeccion y estan secretadas por testiculos,ovarios y glandulas suprarenal.La testosterona es la hormona masculina y los estrogenos la femenina.Pero la realidad es que tanto hombres como mujeres tenemos las tres hormonas en mayor o menor grado,en los varones predomina la testosterona y en las hembras la progesterona.La testosterona influye en el estado de la epidermis por su accion sobre la glandula sebacea estimulandola, de esta actuacion surge el manto hidrolopidico de la superficie de la piel,la seborrea o el acne.Mientras que los estrogenos actuan sobre la dermis acelerando la funcion de los fibroblastos,la progesterona se cruza en el camino de la testoterona inhibiendo su conversion en dihidrotestosterona,pues ambas necesitan la ayuda de una enzima,la alfa 5 reductasa,para cumplir su funcion en la piel. DISTINTAS CLASES DE ACNE Basicamente existen dos tipos de acne,el superficial y el profundo.El primero seria aquel que no deja huella,si no se manipula,y nos referimos al acne comedonico,papuloso o pustuloso.En el segundo la dermis suele quedar marcada,por las profundas lesiones que presenta la afeccion,aquí estariamos hablando de un acne grave como puede ser el tuberoso,forunculoso o flemonoso.Ahora,siguiendo una escala de valores de menor a mayor en cuanto a la gravedad de la lesion vamos a ver como es cada uno de estos tipos de acne y sus caracteristicas:ACNE COMEDONICO:es el mas facil de tratar,se carateriza por la presencia de comedones (puntos negros ) y pequeños quistes de grasa,que no salen por presion ,sino que hay que pincharlos.ACNE PAPULOSO:aquí vemos que los comedones van sufriendo un cambio,se produce una inflamacion que deja visible una papula color rosada,de consistencia dura y en el centro de esta se localiza el punto negro.ACNE PUSTULOSO:esta lesion dermica supura y se asienta sobre una base inflamada (papula),esta serie la fase mas grave del acne superficial,a este nivel vemos que la piel presenta comedones papulas y pustulas.ACNE TUBEROSO:compuesto por granos profundos y dolorosos, enrojecidos ( por la infeccion ) y duros que necesitan bastante tiempo para llegar a una fase de supuracion.ACNE FORUNCULOSO:a este nivel tenemos una inflamacion profunda y aguda,la piel esta dolorida e hinchada.ACNE FLEMONOSO:el mas grave de todos,la infeccion es tal que surgen unos abcesos profundos,de gran tamaño,duros y dolorosos,su color es violeta y tiene una evolucion de curacion muy lenta. TRATAMIENTO En casa cuatro fases son necesarias para colaborar con el trabajo de la esteticista,que es la que te hara las limpiezas profundas y tratamientos mas especificos.1º Limpieza a fondo,desmaquillar bien la piel por la noche,con un producto jabonoso de textura gel y con propiedades bacterizidas,a continuacion se aplica un algodón impregnado en un tonico astringente bajo en alcohol y con la piel limpia ya podemos poner una crema seborrelugadora,por la mañana es recomendable limpiar la piel con el tonico y asi eliminamos lo que ha podido segregar durante la noche Y volvemos a poner un cosmetico hidratante seborregulador,oil-free,con factor de proteccion solar.Dos veces a la semana es conveniente realizar una exfoliacion,para eliminar celulas muertas y que ademas nos ayudara a afinar la piel y reducir la hiperqueratosis folicular,y despues de esto hay que aplicar una mascarilla purificadora,reguladora y absorvente,son adecuadas las de arcilla-blanca o verde-.Ya ves,cuatro acciones son lo que te hace falta para plantar cara al acne,limpieza,exfoliacion,mascarilla y cosmetico. En cabina una sesion de higiene facial pasaria por estas fases: desmaquillado, exfoliacion, aplicación de vapor, extraccion de puntos negros,mascarilla y hidratacion.Pero tambien se pueden hacer tratamientos mas profundos, una sesion anti-acne seria asi:desmaquillado,vapor, aplicación de una ampolla a base de acidos glicolicos -con poderes exfoliativos profundos-primero se hara una prueba de alergia y ademas hay que respetar el tiempo de exposicion recomendado por el fabricante.Extraccion de poros,desinfeccion y masaje de drenaje linfatico -que ayuda a limpiar la zona- y tras esto se aplica una ampolla estabilizante -o sea equilibradora-,mascarilla purificante y se finaliza la sesion con la aplicación de una crema reguladora.