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sábado, 17 de diciembre de 2016

CONFERENCIA GRATUITA MINDFULNESS

Deseamos ofreceros una Charla para dar a conocer los beneficios del Mindfulness, estais invitados el próximo día 19 de Diciembre 2016 a las 10:00 horas
 en Centro Espazio Belleza y Bienestar 
calle Quart, 138 Puerta 3 
Valencia 46008 

Imparte.: Inma Martínez Segura 
- Mindfulness Coach

Me gustaría comunicaros que mindfulness no es meditación, mindfulness es un estado, es una forma de vida. La meditación es una herramienta mas dentro del mundo mindfulness.

Es una forma de vida donde se aprende a estar y disfrutar de la vida. Donde eres consciente de lo que estás viviendo, dejas de ir en automático y esto te permite valorar lo que haces, lo que vives, lo que sientes. 
Con el consiguiente beneficio del dominio y disfrute de tu vida, de la satisfacción de saber disfrutar cada instante, de saber que es lo que está pasando de forma armónica.
Pongo todos mis sentidos a trabajar, los desbloqueo, los libero, fluyen ellos solos. Armonizo mi vida, la contemplo a cada instante. Ya nada me atropella o me atrapa, me desconcierta o me crea tristeza o irritabilidad, soy yo quien dirige, yo conduzco cada instante de mi vida.
Esto me produce equilibrio, satisfacción, alegría y felicidad. Estoy al fin disfrutando, controlo mi mente, mis emociones, mi ego, ahora estoy presente en mi vida. Esta nueva forma de vida me proporciona una claridad que no tenía, ahora soy consciente de lo que vivo.

TU OBJETIVO ES SER FELIZ

viernes, 4 de noviembre de 2016

QUE SON LOS ACEITES ESENCIALES Y COMO SE EXTRAEN

Los aceites esenciales son sustancias volátiles aromáticas producidas en la naturaleza por ciertas plantas, flores, árboles, arbustos, semillas, frutos y bayas que se pueden extraer en forma líquida. Solo el 1% aproximadamente de las especies son susceptibles de extraer aceites esenciales. Es decir, en potencia hay unas 3000 especies diferentes de aceites esenciales, pero en realidad se elaboran sobre 400. Desempeñan un papel de protección en la planta, repeliendo a insectos que podrían dañarla. Es como la sangre de la planta. Son altamente concentrados y poderosos y no contienen prácticamente nada de grasa. En la actualidad la gran mayoría de las extracciones de lo que son aceites esenciales se realizan por tres métodos, aunque existen mas. Uno sería el prensado en frío que se utiliza para la elaboración de aceites en cítricos como el limón, pomelo etc. Se trata de, por medio de una máquina especializada que exprime la cáscara del cítrico para extraer el aceite. Para que te formes una ligera idea, para la elaboración de un kilo de aceite de limón, se necesitan al menos 3000 limones. Un método muy extendido para la elaboración de aceites esenciales es la destilación al vapor. Aquí se coloca la materia prima con agua y se calienta produciendo vapor, que luego se convierte en aceite esencial y lo que se conoce como hidrolato, que tiene las mismas propiedades que el aceite, pero con mucha menos intensidad. También se pueden elaborar aceites esenciales por medio de solventes, sobre todo para el caso de las flores. Para que tengas una idea de lo costoso que puede ser elaborar los aceites esenciales, se necesitan entre 40 kilos y 3000 en algunos casos como la rosa, para la elaboración de un kilo de aceite. Es por eso lo elevado del precio, sobre todo si tiene pureza y es ecológico, sabiendo todo esto aprecias con mas valor lo que son los aceites esenciales. Existen aceites sintéticos aptos para perfumería, pero no para uso terapéutico. En la mayoría de ocasiones es bueno mezclar un aceite esencial con uno vegetal que hace de portador y también tiene ingredientes terapéuticos. Durante siglos las personas sabian lo que son los aceites esenciales y se utilizaron como medicamentos, para cocinar, y como productos de cosmética y perfumería. A partir del siglo diez y nueve dio comienzo a la nueva aromaterapia demostrando la capacidad terapéutica desde un ángulo holístico.
CIRCULO DE MUJERES Que es Círculo de Mujeres? Articulo de la Revista El Poder de Ser Mujer Edicion 2 Vivimos en la era de la información y tecnología, ruidos y más ruidos, celulares, laptop etc; hacen que el silencio y la escucha , el hablar desde el corazón, sea una misión a veces casi imposible. Las exigencias de ser súper mamás, esposas, hijas, madres , amigas , nos hacen muchas veces olvidar de darnos ese tiempo de reconexión , con esa fuerza interior única que todas tenemos. Los Círculos de Mujeres son espacios para darnos ese tiempo; es una decisión y una experiencia personal en la que cada mujer se enfrenta en espejo, a través de la mirada, con otra igual en esencia, sin rótulos ni etiquetas con esa unicidad que se reconoce, sin jerarquías. No nos sentamos al modo jerárquico en el que alguien habla al frente y el resto mira sólo en esa dirección sin poder ver el rostro de todos los participantes ni escuchar sus palabras. Nos sentamos en círculo para recordar que todas tenemos derecho a ser vistas y escuchadas. Así en ese proceso de circular, vamos potenciando nuestras fortalezas y debilidades con la fuerza de todas; es así también que se transforma naturalmente en un espacio seguro de sanación. Para mí es difícil definir conceptualmente qué es un Círculo de Mujeres porque en mi sentir es una experiencia que nos permitimos vivir , en el aquí ahora, con otras mujeres , aunque como facilitadora preparo dinámicas para ayudar a despertar esa esencia que no es más ni menos que la energía de la compasión , del amor a nosotras mismas. Juntas recordamos quiénes somos, de dónde venimos a dónde vamos, qué queremos hacer, cómo lo queremos hacer. Juntas proyectamos nuestros sueños. Ningún círculo es igual a otro, por la sencilla razón de que cada grupo de mujeres es único. Un círculo de mujeres es para una mujer que está en un camino de evolución personal, decidida a hacer cambios profundos que la llevarán a vivir una vida más plena y armoniosa, haciéndose responsable cien por ciento de su vida; decidida a vivir procesos interiores, redescubriendo quién es en esencia; y hacer todo esto acompañada por otras mujeres. Una mujer que se abre con el corazón a otras; a veces compartiendo un talento, una actividad creativa, a veces cantando, a veces bailando, todas expresiones simples de nuestra creatividad y sensibilidad que aflora en estos espacios, como ríos naturales. Un espacio para revalorizar nuestros atributos más especiales de nuestro ser Mujer. Experimentando un Círculo de Mujeres haces el tuyo. El principio de Unidad, primero con nosotras mismas. Aprendemos a escuchar y a escucharnos, favoreciendo una mejor comunicación desde el corazón en nuestras relaciones. Esto nos ayuda a romper el pensamiento lineal, lógico, imperante en la sociedad que estamos inmersas, sistema que muchas veces nos arrolla; cuando esto sucede, vienen los vacíos y las crisis existenciales que pueden surgir a cualquier edad y en cualquier etapa de nuestra vida. Un círculo de Mujeres te ayuda a potenciar tu Poder interior Intuición Creatividad Sabiduría Interior Sexualidad Femenina En la actualidad hay Círculos de Mujeres en muchísimos lugares del mundo, con diferentes improntas culturales, todos tienden, en mi opinión, a ayudarnos dentro de un espacio circular, a celebrar más conscientemente nuestra esencia de vida co-creadora, intuitiva y naturalmente sabia. Actividades que se realizan: ejercicios de relajación, meditación, dinámicas para activar y charlar a cerca de diferentes temas, talleres creativos etc.

CELULITIS

CELULITIS La celulitis es un mal que padecen muchas mujeres en algún momento de su vida. Se trata de una patología de la piel que se origina por la acumulación de grasas en las capas superiores de la piel. Este proceso genera una retención de líquidos, formándose una superficie irregular sobre la piel, sobre la que aparecen unos característicos hoyuelos. Esta patología de la piel se conoce como celulitis o piel de naranja. La aparición de celulitis es común en las jóvenes a partir de la adolescencia. Entre el 90 y el 95 % de las mujeres se ven afectadas en algún momento de su vida por la celulitis. La celulitis podría separarse en tres tipos que son: la celulitis blanda, la celulitis dura y la más grave, la celulitis edematosa. Las zonas del cuerpo en las que suele aparecer la celulitis son las piernas, los muslos y nalgas, aunque también puede darse en otras partes del cuerpo como en el abdomen o en los brazos. Las principales causas de la celulitis son la mala alimentación, el estrés, la falta de ejercicio y los problemas en el metabolismo, aunque también puede originarse por problemas de circulación, problemas hormonales o hasta por una cierta predisposición genética hereditaria. Se puede tratar con cosmeticos adecuados y masajes para reducir esa grasa acumulada en paniculo. En el centro de estética Espazio Belleza y Bienestar trabajamos con formulas naturales basadas en la aromaterapia, y masajes manuales que ayudas a reducir ese problema estético.

REGALO

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ACNE

Acne El acne consecuencia de la seborrea, por Mayte Sapena Hay que distinguir entre piel grasa o seborreica y acne. El acne es la consecuencia de la seborrea,que no es otra cosa que la hipersecrecion de la glandula sebacea. Por tanto para que surga el acne ha de existir una secrecion exagerada por parte de los foliculos pilosebaceos. La seborrea sigue una trayectoria regular,pero tambien se pueden intercalar periodos mas severos y aquí es cuando quedaria asociada al acne. Normalmente las formas seborreicas mas intensas conviven con las distintas variedades de acne. La paciencia,perseverancia,buenos habitos de higiene y ponerte en manos de una profesional ayudaran a que el problema vaya remitiendo. COMO ES MI PIEL En una piel grasa lo primero que vemos es la excesiva secrecion sebacea,y que ademas,se caracteriza por ser una piel gruesa,brillante y untuosa,con los poros dilatados y sucios.En una fase benigna afecta a la superficie de la cara, pero sobre todo a la zona central ( frente,nariz y barbilla ).Pero la cosa se complica cuando hablamos de piel acneica,el acne es la consecuencia de la seborrea,para que surga el acne ha de haber una secrecion exagerada de los foliculos pilosebaceos.La seborrea sigue un camino regular,pero en algunas personas esta afeccion se recrudece y se intercalan periodos de gravedad,y en este punto quedaria asociado el acne con la seborrea o piel grasa.Las fases intensas de secrecion de sebo conviven con variedades mas o menos intensas del acne. Una piel acneica presenta un aspecto oleoso,esta engrosada,sus poros dilatados y llenos de grasa estan hiperqueratinizados y ademas hay una presencia de papulas y pustulas con una base infecciosa que agrava el problema.Afecta a la superficie de la cara,cuello,escote,hombros y espalda y tiene varios niveles de intensidad,pudiendo necesitar-en los casos mas graves-ayuda medica ORIGEN DEL PROBLEMA Esta afeccion se puede presentar de manera natural (adolescencia ),por la toma de algun medicamento o por factores externos y en este caso estariamos hablando de cosmeticos demasiados grasos (maquillajes,cremas,bri- llantinas,etc…) o en algunos casos cuando el pelo es muy graso y se lleva sobre la cara,es tipico en gente joven que usen el flequillo para disimular los granos de la zona de la frente y con esto lo que consiguen es agravar el problema. El principal causante de este problema son las hormonas,mejor dicho el cambio hormonal,pero hay otros factores que tambien influyen y es la presencia de flora bacteriana,alteracion de la composicion del sebo y obstrucion del poro por queratinizacion anormal.Al inicio de la pubertad las glandulas sebaceas inducidas por la testosterona empiezan a producir sebo en exceso,en la composicion de la grasa encontramos escualeno,ceras y trigliceridos,por otro lado la poblacion bacteriana se activa e infecta la zona,por accion del corynebacterium acnes,que por accion de sus enzimas actuan sobre los trigliceridos trasformandolos en acidos grasos libres que junto al escualeno empieza a obstruir la glandula sebacea.Por un efecto de queratinizacion se tapona el poro,se forman unas finas laminas en su parte exterior.El sebo retenido en el canal folicular de la glandula se enquista y favorece la proliferacion de bacterias. CUESTION DE HORMONAS Habras oido hablar alguna vez de estrogenos,testosterona y progesterona,son las hormonas protagonistas en esta afeccion y estan secretadas por testiculos,ovarios y glandulas suprarenal.La testosterona es la hormona masculina y los estrogenos la femenina.Pero la realidad es que tanto hombres como mujeres tenemos las tres hormonas en mayor o menor grado,en los varones predomina la testosterona y en las hembras la progesterona.La testosterona influye en el estado de la epidermis por su accion sobre la glandula sebacea estimulandola, de esta actuacion surge el manto hidrolopidico de la superficie de la piel,la seborrea o el acne. Mientras que los estrogenos actuan sobre la dermis acelerando la funcion de los fibroblastos,la progesterona se cruza en el camino de la testoterona inhibiendo su conversion en dihidrotestosterona,pues ambas necesitan la ayuda de una enzima,la alfa 5 reductasa,para cumplir su funcion en la piel. DISTINTAS CLASES DE ACNE Basicamente existen dos tipos de acne,el superficial y el profundo.El primero seria aquel que no deja huella,si no se manipula,y nos referimos al acne comedonico,papuloso o pustuloso.En el segundo la dermis suele quedar marcada,por las profundas lesiones que presenta la afeccion,aquí estariamos hablando de un acne grave como puede ser el tuberoso,forunculoso o flemonoso.Ahora,siguiendo una escala de valores de menor a mayor en cuanto a la gravedad de la lesion vamos a ver como es cada uno de estos tipos de acne y sus caracteristicas: ACNE COMEDONICO:es el mas facil de tratar,se carateriza por la presencia de comedones (puntos negros ) y pequeños quistes de grasa,que no salen por presion ,sino que hay que pincharlos.ACNE PAPULOSO:aquí vemos que los comedones van sufriendo un cambio,se produce una inflamacion que deja visible una papula color rosada,de consistencia dura y en el centro de esta se localiza el punto negro.ACNE PUSTULOSO:esta lesion dermica supura y se asienta sobre una base inflamada (papula),esta serie la fase mas grave del acne superficial,a este nivel vemos que la piel presenta comedones papulas y pustulas. ACNE TUBEROSO:compuesto por granos profundos y dolorosos, enrojecidos ( por la infeccion ) y duros que necesitan bastante tiempo para llegar a una fase de supuracion ACNE FORUNCULOSO:a este nivel tenemos una inflamacion profunda y aguda,la piel esta dolorida e hinchada ACNE FLEMONOSO:el mas grave de todos,la infeccion es tal que surgen unos abcesos profundos,de gran tamaño,duros y dolorosos,su color es violeta y tiene una evolucion de curacion muy lenta. TRATAMIENTO En casa cuatro fases son necesarias para colaborar con el trabajo de la esteticista,que es la que te hara las limpiezas profundas y tratamientos mas especificos.1º Limpieza a fondo,desmaquillar bien la piel por la noche,con un producto jabonoso de textura gel y con propiedades bacterizidas,a continuacion se aplica un algodón impregnado en un tonico astringente bajo en alcohol y con la piel limpia ya podemos poner una crema seborrelugadora,por la mañana es recomendable limpiar la piel con el tonico y asi eliminamos lo que ha podido segregar durante la noche Y volvemos a poner un cosmetico hidratante seborregulador,oil-free,con factor de proteccion solar.Dos veces a la semana es conveniente realizar una exfoliacion,para eliminar celulas muertas y que ademas nos ayudara a afinar la piel y reducir la hiperqueratosis folicular,y despues de esto hay que aplicar una mascarilla purificadora,reguladora y absorvente,son adecuadas las de arcilla-blanca o verde-.Ya ves,cuatro acciones son lo que te hace falta para plantar cara al acne,limpieza,exfoliacion,mascarilla y cosmetico. En cabina una sesion de higiene facial pasaria por estas fases: desmaquillado, exfoliacion, aplicación de vapor, extraccion de puntos negros,mascarilla y hidratacion.Pero tambien se pueden hacer tratamientos mas profundos, una sesion anti-acne seria asi:desmaquillado,vapor, aplicación de una ampolla a base de acidos glicolicos -con poderes exfoliativos profundos-primero se hara una prueba de alergia y ademas hay que respetar el tiempo de exposicion recomendado por el fabricante.Extraccion de poros,desinfeccion y masaje de drenaje linfatico -que ayuda a limpiar la zona- y tras esto se aplica una ampolla estabilizante -o sea equilibradora-,mascarilla purificante y se finaliza la sesion con la aplicación de una crema reguladora.

Mascara Golden Secret.

NOVEDAD!!!!
Con un gran contenido de acido hialuronico, aceite de peplta de uva, proteina Q10 y urea para conseguir una mayor retención del agua en la piel. Esta mascarilla promueve el metabolismo célular y proporciona cuidados intensivos. La piel es capaz de producir más de sus propios colagenos y los radicales libres se pueden neutralizar. Antiarrugas, alisante, hidratante y revitalizadora, son sus funciones